缓解“心压力” 注入“心力量”

为提升员工情绪压力管理能力，正确认识压力，提高工作热情与效率，营造良好和谐的工作环境，6月14日下午，城投公司开展心态与压力管理专题培训。

国家二级心理咨询师肖君政老师通过丰富的案例、简单易懂的语言讲解理论知识，巧妙地把理论融入到现实工作与生活场景中；同时采取游戏、互动和分享的方式进行引导。

讲师通过“命令指示单”让学员们直观地感受到了在压力下遵照命令行事的感受；利用视频等多种形式解读什么是压力以及压力对身体造成的负面影响。通过分组情景扮演，帮助员工认识到工作生活中各类压力；共同观察解读两可图，练习用积极的思维看待压力。缓解压力的不同方式：消除压力源、饮食解压、合理宣泄、运动解压、呼吸放松法、按摩方法，学员们通过吹爆气球和呼吸放松法体验压力的宣泄和释放。

压力并不完全是有害的。适当的压力可以转化为动力。本次培训旨在让城投人掌握认识、应对及舒缓压力的方法，更好地应对来自工作、生活中的压力，以健康的心理和体魄投入到公司的发展中。